Кардиолог объяснила, как снизить уровень гормона стресса в крови

   Врач-кардиолог Ольга Бокерия рассказала, как снизить уровень гормона стресса в крови.

По словам эксперта, прикосновения благотворно влияют на организм и способствуют снижению уровня кортизола в крови, стимулируя выброс окситоцина.

«Женщины, которые провели несколько минут в объятиях партнера, имели более высокий уровень окситоцина. Последний коррелирует с более низкими цифрами артериального давления и пульса во время последующей стрессовой ситуации», — написала она в своем Telegram-канале.

При этом значимого эффекта от объятий можно добиться, если они длятся 5-10 минут ежедневно, добавила кардиолог.