Назван популярный продукт на завтрак, ускоряющий старение

       Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова предупредила, что жареный бекон и апельсиновый сок на завтрак могут навредить здоровью и фигуре.

Специалист отметила, что хорошая фигура и самочувствие на 90% зависят от рациона питания. Однако некоторые люди, ограничивая калории и стараясь питаться правильно, делают одни и те же ошибки. Речь идет о несбалансированном питании и переизбытке жиров. 

«Чтобы насыщение было долгим, организм должен в один прием получать и белки, и жиры, и углеводы. Поэтому к творогу и кефиру (белок) нужны овощи или кусочек хлеба. Тогда чувство сытости будет более полным», — пояснила Павлова. 

Именно несбалансированная пища вредит фигуре, добавила эндокринолог. Она посоветовала не пить по утрам апельсиновый сок или любой другой сок. Поскольку в этих напитках содержится большое количество сахара, который вызывает приступ голода и способствует набору веса. 

Еще одно популярное блюдо на завтрак — жареный бекон. Он содержит большое количество конечных продуктов гликирования (КПГ), которые ускоряют старение и наносят удар здоровью, пишет «REN.TV».