Ученые назвали самый простой способ снизить давление за одну неделю

     Ученые из США заявили, что диета с низким содержанием соли может помочь снизить давление за одну неделю. Об этом пишет «РИА Новости».

«Неделя диеты с низким содержанием натрия привела к уменьшению систолического артериального давления в среднем на восемь миллиметров ртутного столба в сравнении с рационом с высоким содержанием натрия», — сообщили специалисты.

В исследовании принимали участие 213 человек в возрасте от 50 до 75 лет. Добровольцы прошли два недельных курса диет — с повышенным на 2200 миллиграммов от привычной ежедневной нормы содержанием соли и с сокращением потребления до 500 миллиграммов в день. Во время первой недели 95 человек питались пищей с низким содержанием соли, затем перешли на рацион с повышенным. Остальные 118 респондентов сидели на диетах в противоположной очередности, пишет «РИА Новости».

«В период, когда потребление соли снижалось, у человека систолическое артериальное давление уменьшалось на 7-8 миллиметров ртутного столба. Это сопоставимо с эффектом от часто используемых препаратов от высокого кровяного давления», — отметили исследователи.