Ученые: ограничение калорий на 12% замедляет старение

     Новое исследование ученых из Национального института старения (NIA) показало, что ограничение калорий даже на 12% может повысить шансы на здоровое старение за счет уменьшения воспаления.

Авторы провели анализ данных пациентов из исследования CALERIE, в котором приняли участие здоровые американцы молодого и среднего возраста без ожирения. Их попросили снизить ежедневное потребление калорий на 25% в течение двух лет. Но участниками удалось снизить потреблении калорий лишь на 12%.

Ученые обнаружили, что даже такое небольшое ограничение калорий активировало гены, ответственные за выработку энергии и обмен веществ, одновременно подавив провоспалительные гены. Также изменились регуляция циркадных ритмов и восстановление поврежденных участков ДНК, пишет «Газета.ру».

Поскольку воспаление и старение тесно связаны, ограничение калорий представляет собой мощный подход к предотвращению воспалительного состояния, которое развивается у многих пожилых людей. Сокращение потребления калорий на 12% вполне осуществимо и может быть очень полезно, заключили авторы.