Врач назвал ТОП-10 правил для быстрого лечения простуды и гриппа

     Заслуженный врач России Михаил Каган рассказал, как помочь организму быстрее справиться с гриппом и ОРВИ.

По словам врача, для быстрого достижения результата большую роль играет своевременное и качественное лечение.

«Когда вы болеете гриппом, вам хочется как можно быстрее выздороветь. Но некоторые из ваших привычек могут фактически усугубить ваши симптомы», - пояснил врач в беседе с «Российской газетой».

Для этого помимо лекарственной терапии, которую должен назначить врач, необходимо изменить привычный распорядок дня. Организму нужна энергия, чтобы бороться с вирусом ОРЗ или гриппа, предупредил доктор.

Правила, которым необходимо придерживаться:

1. В первую очередь нужно сделать отдых приоритетом. Отмените свои планы, оставайтесь дома и не ходите на работу или в школу. Помимо того, что вы поможете своему организму восстановиться, вы также предотвратите распространение вируса.
2. Не игнорируйте симптомы гриппа. Если у вас есть признаки гриппа, такие как высокая температура, боли в теле и усталость, нужна консультация доктора.
3. Вам могут назначить противовирусный препарат. Если принимать такое лекарство в первые 48 часов болезни (после появления симптомов), то значительно сократиться время выздоровления.
4. Спите больше. Недостаточное количество сна ослабляет иммунную систему, и человеку становится труднее бороться с инфекцией. Поэтому ложитесь спать пораньше и вздремните днем.
5. Избавьтесь от ночного кашля. Облегчить дыхание поможет употребление небольшого количества меда и использование увлажнителя воздуха.
6. Необходимо помнить, что при ОРЗ и гриппе антибиотики бесполезны. Они убивают только бактерии, а ОРЗ и грипп вызывают вирусы. Антибиотики в данной ситуации не принесут пользы и могут повысить риск побочных эффектов, таких как диарея и аллергические реакции.
7. Когда болит горло, нужно употреблять как можно больше жидкости. Когда вы соблюдаете питьевой режим, вы делаете слизь менее густой и уменьшаете неприятные симптомы. Убедитесь, что вы пьете много воды.
8. Следует обратить внимание на питание, даже если совсем нет аппетита. Калории и питательные вещества будут питать иммунные клетки, которые атакуют вирусы ОРЗ и гриппа. Рекомендуется попробовать куриный суп, который, по исследованиям, действительно может облегчить многие симптомы.
9. Откажитесь от сигарет и электронных сигарет и избегайте пассивного курения. Курение повреждает легкие и раздражает горло. Это может ухудшить симптомы простуды.
10. Не беспокойтесь о том, что временно выпали из жизни - приостановили работу, не выполняете домашние обязанности. Важно понять - во время болезни самое время отдохнуть. Гормон, который вырабатывает ваше тело, когда вы находитесь в стрессе, оказывает негативное воздействие на иммунную систему. Приложите усилия для того, чтобы сосредоточиться на расслаблении и восстановлении, и, возможно, вы быстрее встанете на ноги.