Врач Тихомирова назвала опасные последствия дефицита воды в организме

    Терапевт Тихомирова: женщине в день необходимо выпивать около 2 литров воды

Врач-терапевт, врач-диетолог Елена Тихомирова предупредила, что недостаточное потребление воды приводит к сгущению кров, из-за этого возрастает риск развития тромбозов, особенно во взрослом возрасте.

В интервью «Газете.Ru» терапевт рассказала, что дефицит воды в организме также приводит к снижению когнитивных способностей, поскольку питание мозга происходит за счет капиллярного кровообращения. Из-за этого может произойти снижение зрения.

Кроме того, недостаточное потребление воды чревато и повышенной отечностью, частыми запорами, повышенным риском образования камней в почках.

Тихомирова отметила, что если человек мало пьет, то у него страдает пищеварительная система, возникает дискомфорт, нарушается пищеварение. Недостаточное потребление воды часто приводит к набору лишнего веса, поскольку человек может путать чувство жажды с чувством голода, пытаясь его заесть.

Помимо этого, на фоне дефицита воды могут появиться сонливость, головные боли, снижение концентрации и внимания. По словам врача, нет ни одного органа, который бы не страдал при недостатке воды.

В среднем для женщины нормой может считаться около двух литров воды в день, для мужчины — около трех литров, заключила она.