Врач рассказала о пользе ежедневного употребления огурцов

   Терапевт Никитина назвала несколько причин, объясняющих пользу ежедневного употребления огурцов.

Врач-терапевт Светлана Никитина в беседе с «МедикФорум» рассказала, чем полезны огурцы и объяснила, почему их нужно есть каждый день.

«Огурцы на 95 процентов состоят из воды, что делает их летом превосходным источником жидкости для организма и в то же время закуской. Высокое содержание воды не отменяет того, что огурцы содержат также питательные вещества, снабжают нас важными минералами и положительно влияют на здоровье. Они, например, богаты калием, который помогает выводить из организма излишки натрия, ведущие к отекам и высокому давлению», - сказала врач.

Огурцы обладают дезинтоксикационным эффектом. Благодаря их употреблению токсины интенсивнее вымываются из организма, что улучшает состояние кожи и волос.
Помогают похудеть. 100 граммов огурцов содержат всего 12 килокалорий – это идеальный перекус. Вода и минералы, содержащиеся в овоще, стимулируют обмен веществ и сжигание жира.
Полезны для пищеварения. По словам терапевта Никитиной, сочетание высокого содержания воды и клетчатки делает огурец хорошим натуральным средством для улучшения пищеварения в повседневной жизни. Регулярное употребление огурцов обеспечивает профилактику запоров.

Избавляют от неприятного запаха изо рта. Огурец обладает антибактериальными свойствами. Если подержать ломтик огурца во рту около 30 секунд, он подействует, и бактерии, которые в значительной степени ответственны за неприятный запах изо рта, будут деактивированы.