Названы способы предотвращения старения мозга

   Ученые из США заявили, что здоровый образ жизни является главным методом борьбы со старением мозга

Ученые из Университета Миннесоты прогнозировали наиболее эффективные стратегии укрепления здоровья мозга у пожилых людей, пишет «Газета.ру».

В своем исследовании они воспользовались данными научных работ, опубликованных в базе данных PubMed с 1 января 2002 года по 1 января 2023 года. Оказалось, что накопление стресса из-за множества факторов, включая гипертонию, курение, малоподвижный образ жизни и недостаточный сон, со временем повреждает мозг. Этот стресс накапливается и подавляет компенсаторные механизмы восстановления, что приводит к необратимому повреждению мозга.

Часть исследований показало, что замедлить старение мозга может достаточный когнитивный резерв — способность мозга справляться с повреждениями после инсультов, травм, хронических заболеваний или возрастных изменений. При этом накоплению когнитивного резерва способствуют образование и здоровый образ жизни.

Ученые отмечают, что большинство заболеваний головного мозга имеют длительные досимптомные фазы, в течение которых можно управлять агрессивными факторами риска, чтобы избежать развития заболевания или замедлить его прогрессирование.

Однако методы лечения связанных с мозгом заболеваний ограничены. Из наиболее эффективных препаратов авторы выделили лекарство леканемаб. Тем не менее, профилактика заболеваний представляется наиболее эффективным вмешательством. Учитывая быстро растущее число пожилых людей, бремя неврологических заболеваний во всем мире тоже растет, поэтому срочно необходимы программы по популяризации здорового образа жизни.

В качестве примера здоровых привычек ученые представили концепцию Life's Simple Eight, разработанную Американской кардиологической ассоциацией (AMA). Она включает: достаточный сон, здоровое питание, физическую активность, отказ от курения, поддержание здорового веса, нормальную концентрация липидов и сахара в крови, а также поддержание нормального артериального давления.