Мясников раскрыл личные лайфхаки для долголетия

    Врач и телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» назвал личные лайфхаки для долголетия.

По словам доктора, долголетие основывается на активном образе жизни и ограничении в питании. Он также призвал выходить из зоны комфорта.

Мясников порекомендовал больше ходить по лестнице, а не ездить в лифте, по возможности работать стоя, сидеть с прямой спиной, готовить еду самостоятельно и отказаться от полуфабрикатов, закаляться, ограничить использование гаджетов и не злоупотреблять болеутоляющими средствами, пишет «Мослента».