Врач Тяжельников назвал безопасное для организма количество чашек чая в день

     Врач Тяжельников: чай принесет пользу, если выпивать не более четырех чашек в день

Чай будет приносить пользу организму, если выпивать не более четырех чашек в день, сообщил «РИА Новости» главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников в Международный день чая.

«В умеренных дозах чай очень полезен, потому как содержит в себе танины, которые являются мощными антиоксидантами. Но если пить слишком много чая, то танин мешает усваиваться железу. Чтобы чай приносил организму только пользу оптимально употреблять 3-4 чашки в день и не заменять им воду», - сказал Тяжельников.

При этом врач предупредил, что чрезмерное употребление чая может привести к бессоннице и повышению возбудимости, из-за содержащегося в нем кофеина. К тому же, напиток обладает мочегонным эффектом, а значит выводит воду из организма.