Гериатр назвал единственный доказанный способ борьбы со старением

   Единственный доказанный способ защиты от старости - гипоксические тренировки, которые представляют собой воздействие на организм кислородным голоданием. Об этом рассказал в беседе с «Газетой.ру» врач-гериатр, невролог, председатель секции геронтологии МОИП при МГУ им. М.В. Ломоносова Валерий Новоселов.

Врач отметил, что старость связана с гипоксией. У стариков не хватает АТФ (молекулы, играющей основную роль в обмене энергии в клетках живых организмов), поэтому ухудшается все уровни кислородного гомеостаза. В частности происходят диффузные возрастные изменения стенок артерий, которые называются артериосклерозом, пояснил Новоселов.

Из-за этого необходимо с молодости проходить тренировки с гипоксическим воздействием, чтобы организм перестроился и привык жить в таком режиме. Тогда в старости на человеке не будет так негативно сказываться нехватка кислорода.

«С моей точки зрения, это чуть ли не единственный внятный метод геропрофилактики. В отличие от всяких БАД и лекарств, которые работают только на уровне модельных организмов — мух, глистов и грызунов. Метод гипоксических тренировок сейчас применяют все биохакеры мира, особенно американские бизнесмены, так как он не имеет побочных эффектов, и, при этом, научно обоснован», – отметил врач.

По словам Новоселова, гипоксические тренировки в течение длительного времени приводят к тому, что человек меняется эпигенетически (изменения в активности генов под воздействием среды).

«Эти изменения не передаются по наследству, но, тем не менее, к концу жизни два однояйцевых монозиготных близнеца, один из которых был под воздействием гипоксии, будут выглядеть по-разному», – отметил специалист.

Новоселов уверен, что в ближайшее время метод войдет в реабилитацию военнослужащих с посттравматическим стрессовым расстройством.