Ученые из Японии рассказали, как снизить риск инвалидности в пожилом возрасте

   Учёные из Университета Дзюнтендо в Японии рассказали, как снизить риск инвалидности в пожилом возрасте.

Новое исследование японских специалистов показало, что высокий уровень физической активности в подростковом и среднем взрослом возрасте снижает риск потери мышечной силы в пожилом возрасте.

Саркопения — снижение мышечной функции с возрастом, которое ухудшает качество жизни, повышает риск опасных падений и инвалидности, отмечает «Газета.ру».

Ученые оценили физическую активность 1607 взрослых в возрасте 65–84 лет. Добровольцы прошли полное медицинское обследование, включая измерение процента скелетных мышц, силы хвата и скорости ходьбы.

Из них 6,6% мужчин и 1,7% женщин имели саркопению. Низкая мышечная масса была у 14,3 % мужчин и 5,2 % женщин, тогда как низкая мышечная функция наблюдалась у 25,6 % мужчин и 19,6 % женщин.

При этом у мужчин и женщин риск саркопении был значительно ниже в группе, которая тренировалась в подростковом и пожилом возрасте.