Диетолог перечислила продукты, которые приведут уровень сахара в норму

    Врач – диетолог из США Мэри Сабат назвала четыре продукта, которые положительно влияют на уровень сахара в крови.

По ее словам, для стабилизации уровня сахара нужно выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки. Одним из таких продуктов являются овсяные хлопья, которые помогают замедлить переваривание углеводов. Овсяную кашу лучше сочетать с белком и полезными жирами, советует Сабат.

Подобным образом работает листовая зелень, шпинат и капуста. Усвоение сахара замедляют орехи и семечки.

Диетолог также рекомендует употреблять греческий йогурт, который содержит белок, жир и пробиотики, полезные для пищеварения, пишет «РИА Новости».