Ученые выявили связь между дневным сном и развитием деменции

    Sina: слишком долгий и частый дневной сон может увеличивать риск деменции

Новое исследование сотрудником Калифорнийского университета показало, что сон свыше одного часа в день на 40% повышает риск деменции в пожилом возрасте. Об этом пишет «Газета.ру» со ссылкой на китайское издание Sina .

Ученые в течение 14 лет ученые следили за режимом сна и динамикой когнитивных способностей у 1401 добровольца. У 75,7% испытуемых без когнитивных нарушений продолжительность дневного сна с возрастом увеличивалась — в среднем на 11 минут в год.

Через шесть лет после начала исследования у 24% добровольцев с нормальными когнитивными способностями развилась деменция. Ученые полагают, что ключевым фактором риска возникновения слабоумия у здоровых людей является продолжительный и частый дневной сон.

Так, пожилые люди, которые спали дольше часа в день, были подвержены на 40% более высокому риску развития заболевания.

Вместе с тем, ежедневный сон продолжительностью до 20 минут может помочь продлить срок жизни мозга, однако если спать дольше, мозгу потребуется больше времени для восстановления.