Врач рассказал об опасности злоупотребления витаминами

   Врач Вялов предупредил, что избыток витамина D приводят к вымыванию кальция из костей

Здоровому человеку хватает тех витаминов, которые содержатся в пище. Кандидат медицинских наук, врач-гепатолог Сергей Вялов объяснил в интервью радио «Sputnik» предупредил об опасности злоупотребления препаратами, содержащими эти вещества.

«Каждый свято верит, что ему витаминов не хватает. Никому в голову не приходит, что витаминов может быть слишком много. Все думают, что едят отвратительные продукты, в которых нет витаминов, а на самом деле они есть», - сказал врач.

Вялов отметил, что чрезмерное употребление витаминов без назначения врача, грозит гипервитаминозом. Особенно серьезный ущерб организму может нанести избыток витамина D, добавил врач.

По словам специалиста, суточная потребность в витамине D у человека 600-800 международных единиц (МЕ). Многие же люди принимают по 2000-4000 МЕ в день.

«Избыточные дозы витамина D приводят к вымыванию кальция из костей, угнетению иммунитета, нарушению тонуса сосудов, и память от этого тоже страдает. Последнее британское исследование даже говорит, что чрезмерное употребление этого витамина способствует развитию умственной отсталости», – заключил Сергей Вялов.