Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть натощак

     Диетолог Наталья Круглова назвала продукты, которые с утра натощак нельзя есть даже здоровым людям

Врач-диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова перечислила самые вредные продукты для употребления на голодный желудок.

По словам специалиста, даже если имеются незначительные проблемы со здоровьем, привычный для многих завтрак в стиле «кофе и круассаны» может привести к неприятностям.

«Если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, следует обращать внимание на продукты, способные вызвать дискомфорт при употреблении на пустой желудок. К ним относятся цитрусовые, прежде всего, их сок. Они стимулируют выработку соляной кислоты, также после их употребления через некоторое время появится изжога, тянущие боли в области желудка, отрыжка», - пояснила Круглова агентству «Прайм».

Также диетолог не советует пить кофе натощак, особенно если он крепкий и без добавления молока. Не следует есть сладости и сладкую газировку из-за повышенного содержания сахара. Дело в том, что уровень сахара в крови быстро снижается и человек чувствует себя голодным. Опасна может быть свежая сдобная выпечка. У ряда людей она провоцирует изжогу, тяжесть и вздутие.

И наконец, пить алкоголь натощак — это нанести удар по всем органам и системам, подчеркнула эксперт.