Диетолог Соломатина назвала самый полезный продукт для пожилых

    Диетолог Елена Соломатина назвала самый полезный продукт для нервной системы пожилых людей. В беседе с «Москвой 24» она сообщила, что им является мясо индейки. 

По словам специалиста, пожилые люди часто страдают от нехватки витаминов группы B. От этого человек может испытывать шаткость походки, головокружение. Значительное их количество присутствует в индейке.

«В индейке есть полезные полиненасыщенные жирные кислоты. Они оказывают не только противовоспалительный, антихолестериновый и антисклеротический эффект, но еще и обеспечивают изоляцию для миелиновых нервных волокон, и поэтому точность мышления как раз тоже зависит от этого», – пояснила Соломатина.

Из-за большого количестве магния в индейке, регулярное употребление этого мяса поможет снять раздражительность и укрепит нервную систему. В этом продукте есть фосфор, который полезен для хорошего мышления, уточнила диетолог.

Соломатина порекомендовала есть индейку примерно три раза в неделю. Мясо желательно варить или запекать.