Ученые выяснили, как упражнения помогут сохранить физическую форму во время старения

   Лучше всего поддерживать мышцы в тонусе во время старения. К такому выводу пришли ученые из Университета Сан-Паулу в Бразилии.

Специалисты напомнили, что физические упражнения защищают от широкого спектра заболеваний, однако во время старения их положительное воздействие снижается. Ученые решили исследовать роль митохондриальной динамики в улучшении физической формы, пишет «Газета.ру».

Митохондрии – это органеллы клетки, ответственные за выработку энергии. Исследователи вели наблюдение за митохондриальной динамикой — процессом слияния и деления митохондрий — во время физических нагрузок у червей C. elegans, популярного модельного организма для исследований метаболизма и старения.

Авторы записывали движения червей. На 15-й день жизни ученые смогли наблюдать снижение физической формы. Исследователи также зафиксировали значительный и прогрессирующий рост числа фрагментированных и дезорганизованных митохондрий у стареющих животных. Это значит, что стареющие черви быстрее уставали и дольше восстанавливались.

«Это вызвало параллельное ухудшение физической формы. Динамика митохондрий может быть важна для поддержания физической формы и, возможно, для ее улучшения с помощью упражнений. Эксперименты показали, что, как и у людей, долгосрочная программа тренировок значительно улучшила физическую форму животных среднего возраста на 10-й день и смягчила нарушение динамики митохондрий, обычно наблюдаемое при старении», – отметили ученые.