Ученые выяснили, сколько кофеина нужно употреблять по утрам, чтобы улучшить память

    Ученые из Махидольского университета в Тайланде установили, что для улучшения рабочей памяти достаточно небольшого количества кофеина.

В исследовании приняли участие 25 мужчин, которых разделили на две группы. Им нужно было пить чашку ароматизированной воды с добавлением 50 мг кофеина (столько содержится, например, в половине чашки обычного заварного кофе) или без, пишет «Газета.ру».

Предварительно ученые измеряли активность мозга добровольцев с помощью ЭЭГ в положении сидя с закрытыми глазами. Далее участники выполнили два теста на когнитивные функции.

Тесты проводились снова после того, как участники выпивали свой напиток.

Выяснилось, что через 30 минут после употребления кофеина активность альфа-волн в мозге замедлилась, а когнитивные функции, то есть скорость зрительно-моторной обработки, рабочая память и внимание, улучшились, а сонливость пропала.