Медики сказали, когда нужно заниматься спортом, чтобы защитить сердце

     Ученые из Лейденского университета (Голландия) пришли к выводу, что утренняя зарядка лучше помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта по сравнению с дневными упражнениями.

Авторы воспользовались данными британского биобанка. Таким образом в руках ученых оказалась информация о состоянии здоровья и привычках 87 тыс. человек. За участниками исследования велось наблюдение в течение 6 лет. За этот период было зарегистрировано 2911 случаев сердечно-сосудистых заболеваний и 796 инсультов, пишет «Газета.ру».

Участников разделили на три группы: в первой были люди с высокой физической активностью в утреннее время, дневное и вечернее. Как оказалось, наименьшее число сердечных заболеваний и инсультов было зафиксировано именно в первой группе, не зависимо от общего уровня физической активности участников.