Доктор Мясников рассказал, как защититься от инсульта

    Российский врач и телеведущий Александр Мясников назвал меры, которые нужно предпринять, чтобы избежать возникновения инсульта.

По словам врача, спровоцировать такое состояние могут гипертония, повышенный уровень холестерина и глюкозы, курение, наследственность, возраст, малоподвижный образ жизни и лишний вес.

Прежде всего следует обратить внимание на артериальное давление, отметил Мясников.

«Я сам — старый гипертоник. Таблетки я выпил. Измерять давление аппаратом — прошлый век. Все-таки сейчас есть холтеровское мониторирование, оно достаточно доступно. Когда вы носите аппарат, он измеряет вам давление ночью, днем, в различных обстоятельствах, и в итоге вы можете посмотреть средний уровень и тогда уже менять лекарства более прицельно», — сказал он в ходе телеэфира на «России 1».

Также нужно бросить курить, подчеркнув, что эту вредную привычку можно рассматривать как хроническую болезнь с рецидивами.

Кроме того, Александр Мясников рекомендует сократить потребление соли и следить за уровнем сахара и холестерина в крови.

Не следует игнорировать и врожденные факторы риска, такие, как увеличенную свертываемость крови, которая может вызвать тромбоз. Не менее важно регулярно заниматься физической активностью.

«Если у вас инсульт, значит, у вас были предвестники, минимум, за 10-15 лет до того. Но вы продолжали есть пельмени, наворачивали пирожные, курили, сидели на попе ровно на диване, не двигались! Вы думаете, мне охота просыпаться в 6 утра делать берпи или лезть на ветку? Подтягиваться, бегать и так далее? Потому что мужчина должен один раз в день крепко вспотеть! Если мужчина раз в день не вспотел, то его здоровье под угрозой», — добавил Мясников.