Наркологи предупредили о вреде алкоголя перед сном

   Нарколог Холдин: прием алкоголя перед сном ухудшает качество сна

Главный нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин заявил, что спиртное на самом деле ухудшает качество сна, а не является хорошим снотворным, способным спасти от бессонницы.

По словам специалиста, после приема алкоголя организм во время сна не восстанавливает свои силы, потому что горячительные напитки сильно влияют на фазы сна.

«Утром болит голова, мучает слабость, появляется чувство разбитости. Всё это происходит из-за того, что алкоголь влияет на фазы сна», — сказал он.

Главный внештатный психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин также заявил, что алкоголь не улучшает сон. Кроме того, спиртное обладает мочегонным эффектом, заставляя человека по ночам вставать в туалет, отметил врач. К тому же у выпившего снижается тонус мышц языка, мягкого неба, глотки, что способствует появлению храпа, пишет газета "Известия".