Пожилых людей предупредили о смертельной опасности недосыпа

    Группа ученых из Университетского колледжа Лондона выяснила, что недосып смертельно опасен для пожилых людей.

Ученые проанализировали данные почти 8 тысяч человек старше 50 лет. По словам ведущего автора проекта, доктора Северин Самба, сон продолжительностью менее пяти часов увеличивает риск преждевременной смерти пожилых людей на 25%. А при наличии болезней сердца, рака или диабета риск возрастает до 40%.

Врач рекомендовала спать от семи до восьми часов в сутки. Она добавила, что меньшее количество сна повышает риск развития хронических заболеваний, пишет «РИА Новости».