Врач назвала симптомы и причины дефицита железа в организме

   Врач-эксперт компании кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала, какие симптомы свидетельствуют о дефиците железа и к чему это может привести.

По словам специалиста, железодефицитная анемия может сопровождаться повышенной утомляемостью, головокружениями, выпадением волос и ломкостью ногтей.

Обычно такое состояние связано с кровопотерями во время обильных менструаций, а после наступления климакса — с кровотечениями в желудочно-кишечном тракте, отметила Кашух в беседе с газетой "Известия".

Также недостаток железа может быть связан с нарушениями всасывания этого микроэлемента, например, при воспалительных заболеваниях. Потребность в железе резко возрастает во время беременности: у будущей мамы микроэлемент задействован в образовании эритроцитов, а также в развитии растущего плода, добавила эксперт.

Кроме того, недостаток железа в организме может быть обусловлен несбалансированной диетой, бедной источниками данного микроэлемента.

Чтобы обеспечить нужный уровень железа в организме врач советует включить в рацион мясо, печень, чечевицу, шпинат, гранаты, яблоки и курагу. Однако, отмечает Кашух, из общего количества железа, которое поступило в организм, всасывается только около 10%.

«Лучше всего усваивается гемовое железо, содержащееся в продуктах животного происхождения. Негемовое железо из растительной пищи и зерновых продуктов усваивается значительно хуже. Поэтому вегетарианцам особенно важно контролировать показатели железа в крови», — отметила эксперт.

По словам эксперта, человек зачастую не замечает, что у него развилась анемия. Чтобы не упустить возникновение и развитие этого состояния, необходимо ежегодно сдавать клинический анализ крови.

Кашух отметила, что в случае долгого невосполнения уровня железа до оптимальных показателей к уже имеющимся проявлениям анемии, ухудшающим качество жизни пациента, могут присоединиться одышка, рассеянность и учащенное сердцебиение (тахикардия).

2Своевременная диагностика поможет вовремя начать лечение и обратить вспять возникшие из-за него проблемы», - заключила специалист.