Психологи назвали песни, которые помогают есть в два раза меньше при стрессе

    Ученые из Университета Де Монфор выяснили, что музыка помогает справиться с перееданием из-за стресса.

В исследовании приняли участие 120 женщин, которых попросили назвать песню, которую они слушали в периоды грусти, стресса или зацикленности. Затем ее включали для них во время еды в условиях испытания. Выяснилось, что женщины, которые слушали музыку, вызывающую гнев или грусть, ели вдвое меньше чипсов, шоколада и сладостей. Среди таких песен были «Back To Black» Эми Уайнхаус, «Mockingbird» Эминема и «In The End» Linkin Park, пишет «Газета.ру».

На треть меньше женщины ели, если слушали успокаивающую музыку: «Fix You» Coldplay или «Lay Me Down» Сэма Смита.

Исследователи предположили, что такой эффект можно объяснить высвобождением дофамина и серотонина, которых может не хватать при стрессе. Один из способов его повысить — вкусная еда. Тем не менее, прослушивание музыки не менее эффективный и такой же быстрый метод борьбы со стрессом, который стоит рассмотреть всем любителям заедать стресс.