Врач рассказала, сколько должен весить здоровый человек

   Врач-эндокринолог Группы компаний ОМС Ольга Нечаева рассказала, какая масса тела бывает у здоровых людей.

По ее словам, при определении лишнего веса врачи ориентируются на индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается, как соотношения веса в килограммах к росту в квадратных метрах. Нормой считается показатель от 18,5 до 25.

Нечаева сослалась на исследования, в которых приняло участие больше 20 млн человек, и у пациентов именно с такими показателями ИМТ смертность от различных причин была самой низкой. Поэтому индекс от 18,5 до 25 считается в медицине показателем здорового веса.

«Если ИМТ от 25 до 29,9 — у вас избыточная масса тела. Если ИМТ выше 30 — мы можем уже говорить о медицинской проблеме — ожирении. ИМТ от 30 до 34,9 — ожирение 1 степени. ИМТ от 35 до 39,9 — ожирение 2 степени. ИМТ — выше 40 — ожирение 3 степени», — пояснила эксперт «Газете.ру».

Чтобы посчитать ИМТ, нужно разделить свой вес в кг на рост в квадратных метрах.

«Например, вы весите 65 кг при росте 1,65 м. Получаем 23,8 — у вас нет проблем, желательно поддерживать вес в пределах этой нормы и можно спать спокойно. А если, допустим, при том же росте ваш вес 85 кг — у вас уже ожирение 1 степени», — добавила специалист.

«Если ИМТ от 25 до 29,9 — у вас избыточная масса тела», - поясняет Нечаева.

Если же значение ИМТ выше 30, то это уже ожирение: «ИМТ от 30 до 34,9 — ожирение I степени, ИМТ от 35 до 39,9 — ожирение II степени, ИМТ — выше 40 — ожирение III степени», пишет «МК».

Доктор Нечаева отметила, что ожирение — это не косметический дефект, а реальная медицинская проблема, которая способствует развитию серьезных заболеваний. Кроме того, ожирение приводит к сокращению продолжительности жизни и развитию болезней суставов.