Ученые: часовая прогулка на природе помогает справиться со стрессом

   Нейробиологи из Института человеческого развития им. Макса Планка (Германия) выяснили, что часовая прогулка на природе снижает активность долей мозга, участвующих в ответе на стресс.

Исследователи изучили активность мозга в областях, ответственных за обработку стресса, у 63 здоровых добровольцев до и после часовой прогулки в лесу или на улице с помощью фМРТ, пишет «Газета.ру». Оказалось, что после прогулки на природе активность миндалевидного тела снижается, что позволяет предположить, что природа благотворно влияет на области мозга, связанные со стрессом.

Ученые также выяснили, что активность мозга после городских прогулок в этих регионах не увеличивалась, что свидетельствует против широко распространенного мнения о том, что городское воздействие вызывает дополнительный стресс.

Ранее результаты нескольких исследований показали, что жизнь в городе — фактор риска развития психических расстройств. В то же время у людей, живущих рядом с природой, иначе работает мозг. Их центральная область мозга, миндалевидное тело, менее активна при стрессе, чем у горожан. Таким образом жители более «природных» районов потенциально могут лучше справляться со стрессом.