Диетолог Круглова рассказала, кому не стоит злоупотреблять медом

   Диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова заявила, что не следует есть много меда людям с сахарным диабетом и лишним весом.

По словам специалиста, мед относится к добавленным сахарам, а значит, по калорийности он близок к обычному сахару.

«Некоторые люди с сахарным диабетом считают, что мед как будто может заменить сахар, как будто это лучшая альтернатива. На самом деле это не так: он так же содержит калории и простые углеводы», — цитирует эксперта «Москва 24».

Диетолог советует таким людям употреблять мед в строго ограниченных количествах — не более чайной ложки в день. Его можно употреблять с продуктами, где есть пищевые волокна, которые замедляют усвоение меда. Это могут быть творог или каша.

Кроме того, следует с осторожностью отнестись к меду и людям с предрасположенностью к аллергии. Этот продукт также не рекомендуется детям в первый год жизни, так как он может спровоцировать развитие кишечных заболеваний.

«Мед никак термически не обрабатывается. Для детей старшего возраста это не будет иметь значения, потому что в общем-то иммунная система у них сформирована и адекватно реагирует. А вот для детей первого года мед все-таки мы не используем в питании», — добавила Наталья Круглова.