Неврологи рассказали, как за 10 минут в день снизить свой риск развития болезни АльцгеймераНИА-Хакасия
Об этом пишет «Газета.ру». Ученые проанализировали данные двух клинических испытаний, в которых приняли участие 259 человек в возрасте около 70 лет. Участники исследования самостоятельно оценили то, как часто они думают и пытаются понять свои мысли и чувства. Выяснилось, что люди, которые больше занимались саморефлексией, имели лучшую память, концентрацию и способность решать проблемы, что улучшает здоровье мозга и снижает риск развития болезни Альцгеймера. «Появляется все больше доказательств того, что положительные психологические факторы, такие как цель в жизни и добросовестность, могут снизить риск развития деменции», — отметила автор исследования мисс Гарриет Демниц-Кинг. |
Специалисты из Университетского колледжа Лондона выяснили, что у регулярно рефлексирующих пожилых людей, которые оценивают свои мысли, чувства и поведение в течение хотя бы десяти минут в день, меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера.
