Названы продукты, отказ от этих которых избавит от головной боли

  Отказ от сыра и шоколада способствует избавлению от головных болей. Об этом рассказал невролог Шае Датта.

Врач порекомендовала употреблять больше свежих продуктов, фруктов, овощей и не использовать в рационе еду быстрого приготовления или прошедшую сильную обработку, пишет «РИА Новости».

Помимо сыра и шоколада избавиться от мигреней поможет отказ от йогурта, кефира, пончиков, сладкой выпечки, орехов и паст, оливок, сои, цитрусовых, бананов, клюквы, авокадо, томатов, лука, кукурузы, соусов и уксуса, добавила невролог.

Шае Датта для устранения частых головных болей рекомендует контролировать свой сон, попробовать ароматерапию, иглоукалывание, йогу. А также регулярно проводить умеренные тренировки, и, по возможности сократить число стрессовых моментов.