Назван самый полезный летний фрукт

    Врач-диетолог Михаил Гинзбург заявил, что яблоко является наиболее полезным летним фруктом.

«В яблоке много полезного: в частности, кверцетин — биоактивное вещество, которое защищает от атеросклероза, улучшает состояние сосудистой стенки и вообще считается, что увеличивает продолжительность жизни», — рассказал специалист в беседе с «Вечерней Москвой».

Гинзбург рекомендует в день есть не менее двух-трех яблок.

При этом яблоки можно чередовать с грушами, добавил диетолог.

«Груши тоже стоит есть каждый день. Груши можно сочетать и чередовать с яблоками, они полезны тем же, плюс там побольше пищевых волокон. Пищевые волокна бывают разными, и там их полная гамма», — заметил специалист.

Кроме того, богаты пищевыми волокнами сливы: они способствуют правильной работе кишечника, однако их уже стоит отнести к категории ягод, резюмировал специалист.