Названы напитки, от которых стоит отказаться навсегда

   Психолог, диетолог Антон Поляков заявил, что человеку следует отказаться от пакетированных соков, газировки, сладких алкогольных напитков. Это поможет избежать развития опасных заболеваний.

«Пакетированные соки нужно убирать. Там кроме сахара, ароматизаторов и консервантов ничего нет. Не выращивается столько фруктов, хотя пишут, что 100% сок. Если хочется, выжми апельсин, а лучше съешь целиком, будет больше пользы за счет пищевых волокон. Точно не надо энергетики и алкогольные напитки с сахаром, различные коктейльные. Из-за них в два раза быстрее убивается поджелудочная железа, гораздо быстрее можно заработать реактивный панкреатит, сахарный диабет второго типа», — сказал Антон Поляков в беседе с «URA.RU».

Специалист особо отметил вред газировки. По его словам, любой сладкий газированный напиток является вредным для организма по нескольким причинам.

«Раздражение вкусовых рецепторов газированным напитком перевозбуждает центры пищевого поведения и центры жажды. Человек начинает больше пить и есть. Не случайно, что во всех популярных фастфудах подают именно газированные напитки. Это повышает шансы, что человек пойдет и дозакажет еще что-нибудь», — отметил Поляков, добавив, что это может привести к появлению избыточного веса и ожирению.

Большое количество газированных напитков способствует развитию опасных заболеваний, поскольку большая концентрация глюкозы в крови повреждает сосуды. На высокую концентрацию сахара реагируют надпочечники и острые гормоны стресс адаптации, типа адреналина и норадреналина. Поэтому дети становятся перевозбужденными после сладкого. Кроме того, происходит выработка кортизола — гормона к хронической стресс-адаптации, который провоцирует инсулинорезистентность и способствует развитию сахарного диабета, предупредил эксперт.