Назван простой продукт, который улучшит работу печени

   Врач-диетолог Нурия Дианова назвала известный всем россиянам продукт, способный избавить печень от лишнего жира.

По словам специалиста, нездоровый образ жизни способствует накоплению жира в клетках печени человека. Чтобы уменьшить его количество, достаточно ввести в рацион творог.

«Творог имеет в составе одно из лучших сочетаний веществ. В том числе там есть метионин. Эта аминокислота очень классно работает с печенью, с любыми заболеваниями печени. Я бы сказала, что метионин способствует уменьшению количества жира в печени. Языком научным можно сказать, что творог улучшает метаболизм клеток печени», – объяснила Нурия Дианова в беседе с радио «Sputnik».

Чтобы получить оздоровительный эффект, следует употреблять как минимум 50 граммов творога в день, добавила диетолог.

«Минимальное количество творога, которое стоит включать в рацион среднестатистическому человеку, – это 50 граммов в день. Хотя есть вариативность, потому что мужчинам можно и больше его есть. Мое мнение, что творог подходит на любой прием пищи, но есть разница в порциях. На завтрак достаточно 50 граммов творога. В обед можно до 100 граммов творога, на ужин тоже можно столько же», – посоветовала Нурия Дианова.