Врачи рассказали, какой напиток спасает суставы от разрушения

   Самым полезным напитком для сохранения суставов является зеленый чай.

Об этом на страницах портала «Доктор Питер» рассказали врачи.

Облегчить боли в суставах помогут продукты с антиоксидантными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

Медики утверждают, что зеленый чай богат полифенолами, антиоксидантами, которые уменьшают воспаление и замедляют разрушение хрящей. Кроме того, исследования показали, что чайный антиоксидант эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) способен блокировать выработку молекул, вызывающих повреждение суставов у людей с ревматоидным артритом.

Для профилактики болезней суставов нужно употреблять зеленые листовые овощи: брокколи, шпинат, листовую и брюссельскую капусту. Они богаты витаминами С, Е и К, которые помогают защитить клетки от повреждения. В них есть кальций, полезный для здоровья костей, а некоторые содержат соединение под названием сульфорафан, которое тоже блокирует воспаление.