Диетолог назвала овощ, который помогает победить жир на животе

    Шпинат способствует исчезновению висцерального жира. Об этом рассказала порталу Eat This, Not That диетолог Кортни Данджело, пишет «РИА Новости».

По словам специалиста, в шпинате высоко содержание клетчатки, он является одним из лучших овощей для похудения благодаря низкой калорийности.

«Употребление клетчатки помогает вам чувствовать себя сытым и предотвращает переедание. Клетчатка также способствует правильному пищеварению и усвоению пищи, что помогает контролировать обмен веществ», — отметила Данджело.

Врач отметила, что этот овощ богат белками, однако специалист не рекомендует употреблять шпинат в сыром виде. При этом врач подчеркнула, что белковая пища помогает уменьшить количество жира на животе.