Названы неожиданные эффекты от ежедневного употребления шоколада

   Диетологи: употребление шоколада положительно влияет на сердце и мозг

Врачи-диетологи Кортни Данджело и Триста Бест рассказали о скрытых эффектах от регулярного употребления шоколада.

Специалисты отметили, что не весь шоколад одинаково полезен. Пользу организму принесет только темный шоколад, поскольку в нем высок процент содержания какао, который богат антиоксидантами, например флавоноидами, оказывающими положительное влияние на сердце.

«Антиоксиданты могут улучшать кровообращение в сердце, уменьшать риск образования тромбов и даже снижать кровяное давление. Умеренное количество шоколада может снизить риск развития инсульта и сердечных заболеваний», — пояснила Данджело.

Диетолог отметила, что поедание шоколада снижает стресс, но обратила внимание на содержание сахара. При повышении его количества в рационе может развиваться чувство тревожности и депрессия. Более того, чрезмерное употребление шоколада может негативно сказаться на желании есть фрукты.

Наконец, шоколад богат магнием, который важен для здоровья мозга и улучшения его когнитивной функции, пишет "РИА Новости".