Ученые установили, какие мышцы нужно тренировать для долголетия

    Ученые из США пришли к выводу, что одним из главных залогов долголетия является тренировка мышц, связанных с руками, и, особенно, хватом.

По их мнению, причина такой важности именно мышц рук в том, что «падения являются главной причиной смертей, вызванных травмами, в возрасте старше 65 лет». Специалисты по фитнесу для пожилых указывают, что сильные руки помогают старикам крепче держаться за возможную опору, а если дошло до падения - смягчить его и предотвратить тяжелую травму, пишет «Российская газета».

Однако есть и физиологические причины важности мышц рук. По данным ученых, у людей обладающих сильным хватом ниже кровяное давление и уровень сахара в крови. Самым простым способом развития хвата исследователи называют зависание на турнике или ношение тяжелых предметов в руках во время прогулки.