Врач назвал возможные последствия сидячего образа жизни

   Врач-остеопат Фролов предупредил о возможных последствиях сидячего образа жизни.

Остеопат, доктор медицинских наук и член Российской остеопатической ассоциации Владимир Фролов перечислил возможные последствия сидячего образа жизни и о том, как это влияет на человека, пишут «Известия».

«Здесь следует говорить не только об осанке, но и об эмоциональных и психических нагрузках, которые испытывает человек, который долгое время работает за компьютером в таком состоянии опорно-двигательного аппарата. Для этого состояния характерно обязательное напряжение определенных групп мышц», — рассказал врач в интервью «Радио 1».

По словам Фролова, люди с сидячим образом жизни чаще всего сталкиваются с двумя проблемами — большим количеством информации при дефиците времени и субъективно неразрешимыми ситуациями. Что перетекает в напряженное эмоциональное состояние, которое потом отражается на уровне мягких тканей.

«Могут сформироваться даже эмоционально аффективные расстройства невротического регистра. Чаще всего — это боль, депрессия, когда телесная боль может вызвать депрессивное расстройство и в целом возникают большие проблемы, в том числе на уровне мышечных структур, соединительной ткани. Возникают ситуации, когда мышца становится более плотной, нарушается микроциркуляция, также возникают нарушения проницаемости», — пояснил остеопат.

Все это может привести к фиброзу тканей. Чтобы этого не допустить, врач рекомендует людям с малоподвижным образом жизни ежедневно делать простую профилактику — гимнастику. В частности, через каждые 45 минут работы проводить легкую гимнастику. Не лишним будут и занятия спортом в свободное время. При этом лучше заниматься плаванием или скандинавской ходьбой.