Врач перечислила продукты для снижения давления

   Врач-эндокринолог, врач-диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева рассказала назвала продукты, которые помогут снизить артериальное давление.

По словам специалиста, эти продукты можно разделить на несколько групп по механизму действия.

Во-первых, это могут быть продукты, содержащие большое количество биофлавоноидов — они обладают мощным сосудорасширяющим действием. В этой группе продуктов — гранатовый сок, шоколад и какао, апельсиновый сок, пишут «Известия».

Во-вторых, это продукты, содержащие большое количество азота. Лидером среди них являются обыкновенная свекла и сок из нее.

Также врач отметила рыбий жир, он в большом количестве содержится в селедке и скумбрии. Однако большое содержание соли в рыбе способствует повышению артериального давления. Поэтому жирную рыбу гипертоникам можно употреблять только малосоленую.

Важны также продукты, богатые кальцием, — молочные и кисломолочные, а также зелень и орехи.