Врачи рассказали, почему уроки в школе должны начинаться позже

    Врачи-педиатры из Цюрихского университета (Швейцария) пришли к выводу, что более позднее начало уроков в школе может улучшить самочувствие и удовлетворенность жизнью у учеников. Об этом пишет «Газета.ру».

Ученые опросили более 3600 старшеклассников из Цюриха, собрав данные о режиме их сна, состоянии здоровья, особенностях поведения и прочих аспектах жизни в период с марта по июнь 2020 года, когда школьники обучались на дому. Полученные данные исследователи сравнили с результатами аналогичного опроса, проведенного в 2017 году, задолго до начала пандемии.

Выяснилось, во время пандемии школьники ложились спать в среднем на 15 минут позже, но просыпались позже на 90 минут, таким образом получая дополнительные 75 минут сна. При этом они чувствовали себя энергичнее, сообщали о хорошем самочувствии, имели достаточно свободного времени и сил на интересные для них занятия после учебы. Подростки из опроса 2017 года были более грустными и одинокими и меньше контактировали с друзьями.

По мнению ученых, уроки в школах должны начинаться в более позднее время, чтобы дети имели возможность хорошо высыпаться. В этом исследовании ученые не дают конкретных рекомендаций, но ссылаются на более ранние работы, показавшие, что учиться лучше всего начинать в 10-11 утра.