Названо самое вредное блюдо для завтрака

   Диетолог Кортни Данджело рассказала, какое блюдо лучше не употреблять по утрам.

По мнению специалиста, одним из худших блюд на завтрак являются сладкие хлопья. Регулярное употребление этого продукта по утрам провоцирует процессы старения. Наличие в готовых хлопьях сахара и рафинированной муки оказывает неблагоприятное воздействие на организм, отметила эксперт.

«Добавленный сахар и рафинированные углеводы вызывают сильное воспаление, и чем больше вы потребляете, тем выше ваши шансы на увеличение веса, хроническое воспаление и плохое здоровье кишечника — все это может привести к более быстрому старению», — приводит слова диетолога газета «Известия».

Кортни Данджело советует заменить сладкие хлопья на овсяную кашу, богатую полезными веществами. Для большей пользы блюдо можно дополнить фруктами, ягодами и семенами льна.