Диетолог назвал напитки, которые защитят от болезни в сезон простуд

   От сезонных заболеваний поможет защититься употребление сока из цитрусовых.

Об этом в интервью изданию «Москва 24» рассказал врач-диетолог Евгений Арзамасцев.

«Если человек не хочет пить что-то теплое, можно взять цитрусовый сок, например из апельсина либо апельсин плюс киви, потому что в них содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и помогает противостоять простудам», – сказал специалист.

А тем, кто любит горячие напитки, диетолог рекомендует пить чай с природными добавками. Речь идет о мёде, имбире, лимоне, пояснил Арзамасцев. В них содержится ряд веществ, которые позволяют справиться с поступившими микроорганизмами.

Подобные вещества также есть в ягодах. В ягодах содержится большое количество витамина C. Диетолог рекомендовал делать морсы из любых ягод. Однако важно следить за степенью их заморозки: предпочтительна шоковая заморозка. При этом температура приготовления морса должна быть меньше 60 градусов, поясняет Арзамасцев. Этот напиток, заверил врач, поможет справиться с простудой. Поможет и отвар шиповника, добавил эксперт.