Нутрициолог рассказала, какие напитки нельзя употреблять натощак

   Нутрициолог Кристина Журавлева предупредила о вреде для здоровья употребления кофе и холодной воды на голодный желудок.

По словам специалиста, употребление кофе натощак стимулирует многие функции желудочно-кишечного тракта, в том числе секрецию соляной кислоты. Данный процесс может вызвать гастрит.

«Также кофе запускает работу поджелудочной железы — начинают вырабатываться ферменты для переваривания пищи, которой нет в желудке. Это может привести к сбою ее функционирования и заболеваниям ЖКТ», — предупредила эксперт в беседе с «РИА Новости».

Помимо этого, нельзя пить холодную воду на пустой желудок.

Она пояснила, что система пищеварения плохо переносит холодные продукты. «Для желудка, находящегося в «спящем режиме», встреча с ледяной водой обернется настоящим стрессом. К тому же такая вода не поступает в кишечник сразу, а остается в желудке до того момента, пока не нагреется до комфортной для дальнейшего всасывания в кишечнике температуры — на это организму нужно будет еще потратить энергию», - подчеркнула специалист.

Нутрициолог рекомендует натощак пить тёплую воду.