Ученые связали сидячий образ жизни с депрессией

   Малоподвижный образ жизни способствует повышению вероятности развития тревожных симптомов и депрессии. К такому выводу пришли ученые из университета Дикина (Австралия), пишут «Известия».

В ходе исследования австралийские специалисты опросили около 3 тыс. добровольцев. Участники отвечали на вопросы о том, как долго сидят в течение суток и как часто делают зарядку.

Выяснилось, что те, кто ведет сидячий образ жизни, чувствуют себя подавленными и одинокими.

Ученые рекомендуют больше двигаться и заниматься спортом, который способствует выбросу гормона эндорфина.