Названы продукты, которые избавят от «плохого» холестерина

   Снизить уровень «плохого» холестерина можно, если нормализовать уровень сахара в крови, заявил врач-диетолог Алексей Ковальков на канале в YouTube.

По словам специалиста, в этом помогут белок и клетчатка, например отруби, или пектины, которые образуются в несобранных вовремя яблоках.

«Эти темные пятнышки можно срезать, добавлять в банку, только без сахара — просто заморозить и потом употреблять в пищу. В них содержится очень много пектинов», — приводит слова Ковалькова «РИА Новости».

Кроме того, диетолог порекомендовал убрать из рациона быстрые углеводы и оставить сложные. Причем количестве углеводов не должно превышать 110-115 граммов на человека в сутки.

Также нужно устранить хронические проблемы, приводящие к реактивному воспалению, связанному с повышенным уровнем холестерина: гайморит, колит, интерит, гастрит и больные зубы.