Названы четыре продукта для защиты от простуды

   Китайские медики перечислили продукты, благодаря которым можно избежать сезонной простуды осенью. Это мед, рыба, чай и фрукты.

Так, специалисты поясняют, что мед помогает коже и легким удерживать влагу в организме, может облегчить кашель и действовать как мягкое слабительное. Мед лучше всего разводить в стакане воды и пить по утрам ежедневно, рекомендуют китайские врачи.

Также следует обратить внимание на рыбу. Рыба содержит много полезных элементов, снижающих уровень холестерина и улучшающих память. Кроме того, она имеет низкую калорийность.

Специалисты отмечают, что осенью начинаются сезонные проблемы с кишечником, и здесь на помощь придет чай. Его правильное употребление поможет очистить кишечник и избежать обезвоживания. Чай также помогает усваиваться жирам и усиливает перистальтику, снижает уровень липидов и сахара в крови, выравнивает артериальное давление, пишет «Российская газета».

И наконец, врачи рекомендуют включить в рацион груши. Они помогут избавиться от кашля. А людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит обратить внимание на яблоки, поскольку этот фрукт содержит большое количество калия.