Кедровый орех оказался самым полезным орехом для сердца и сосудов

   Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев заявил, что благодаря витамину Е, кедровые орехи сохраняют молодость и здоровье сердца.

«Витамином Е особенно богаты кедровые орехи. Витамин крайне положительно влияет на нашу кожу, а именно кожа является залогом нашей молодости», — рассказал эксперт YouTube-каналу «Доктор 24 — Москва 24».

Он отметил, при потреблении этих орехов улучшается состояние кожи, появляется здоровый блеск лица, волосы становятся более шелковистыми и пышными, а наличие большого количества меди в орехах позволяет снизить вероятность появления седых волос.

«В кедровых орешках содержится более 60 процентов от суточной нормы витамина Е. То есть необходимо съесть совсем немного, чтобы восполнить суточную норму», — уточнил Арзамасцев.

Специалист добавил, что кедровые орехи богаты калием, магнием и марганцем, которые крайне полезны для сердечно-сосудистой системы.