Назван неожиданный продукт для «подтягивания» иммунитета

   Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко рассказала, какой продукт нужно добавить в рацион, чтобы помочь щитовидной железе.

По словам специалиста, щитовидная железа выполняет несколько функций, и одна из них – это стимуляция клеток иммунной системы. Для правильной работы железы, от которой зависит сила иммунного ответа и способность организма подавлять вирусы, нужен йод. Однако не во всех регионах России специалисты фиксируют достаточное количество этого вещества в воде, отметила врач.

«В нашей стране есть как минимум 56 зон, где определяется дефицит йода в воде. То есть не тотальный дефицит йода, но он есть. Йод очень важен для идеальной работы щитовидной железы, которая отвечает за наше настроение, работоспособность, возможность получить правильный иммунный ответ на заболевания и так далее. Осенью иммунная система неустойчива, поэтому иммунитет надо «подтягивать», в том числе с помощью йода», — сказала Римма Мойсенко в интервью радио «Sputnik».

Получить необходимую дозу йода можно из морской капусты, добавила диетолог.

«Чтобы заботиться о щитовидной железе и работе иммунной системы, надо добавлять в рацион морскую капусту. Она подходит для любого приема пищи – и как самостоятельное блюдо, и в качестве гарнира к мясному блюду. Если мы будем ее употреблять в небольшом количестве каждый день или в большем количестве, но через день, то это будет большой плюс для нашего иммунитета. Это сделает наш организм более устойчивым при сопротивлении недугам», — пояснила специалист.

По словам Моисеенко, в качестве источника йода лучше употреблять ферментированную морскую капусту, однако подойдет и сушеная. Причем чем темнее морская капуста, тем больше в ней йода.

Однако, прежде, чем пытаться укрепить свой иммунитет с помощью продуктов, содержащих большое количество йода, лучше проконсультироваться с врачом, поскольку при некоторых заболеваниях такой метод может оказаться опасным, предупредила Римма Мойсенко.