Названа лучшая диета для долголетия

   Новое исследование специалистов Института Бака (США) раскрылои систему питания, которая поможет существенно увеличить продолжительность жизни.

Ученые напомнили, что избыточное потребление углеводов создает большую метаболическую нагрузку на организм. Более того, высокий уровень сахара грозит ожирением, замедлением обмена веществ, сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким кровяным давлением и даже раку.

Поэтому ученые считают, что для долгой и здоровой жизни лучше всего придерживаться низкоуглеводной диеты. Они назвали ее «эликсиром молодости», пишут «Известия».

По их мнению, лучшим вариантом низкоуглеводного питания является кетогенная, или кето-диета — система питания с высоким содержанием жиров и малым количеством углеводов.

Эта система питания помогает сохранить память, двигательные функции и увеличить продолжительность жизни, а также кето-диета положительно влияет на людей с диабетом второго типа.

Специалисты рекомендуют вместе с этим важным правилом для поддержания долголетия нужно употреблять растительную пищу, поскольку такое питание на 16% снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.