Ученые выяснили, сколько надо спать, чтобы избежать депрессии

   Дополнительный час или два на сон по выходным может снизить риск развития депрессии, пишет «Газета.ру» со ссылкой на исследование ученых с участием 5500 человек.

Специалисты выяснили, что несмотря на то, что увеличенное количество сна по утрам не повлияло на общее здоровье испытуемых, у людей, которые спали в субботу и воскресенье немного больше, депрессия проявлялась реже.

Что интересно, такая корреляция пропадала у тех людей, продолжительность субботнего сна которых различалась с остальным временем более, чем на два часа.

Впрочем, ученые отмечают, что есть и другие исследования, говорящие об обратных результатах, однако на данный момент они сходятся только в одном — недостаток сна точно отрицательно влияет на здоровье.